Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Короткие ребра
  5. Сравнить
  6. Короткие ребра vs. Хикама сырая

Сравнить продукты Короткие ребра и Хикама сырая

Сравнить

Инфографика

Короткие ребра vs Хикама сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +49.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +285%
Содержит больше МедьМедь +106.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2950%
Содержит больше ФосфорФосфор +800%
Содержит больше СеленСелен +2871.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше МарганецМарганец +361.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +417.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1126%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +423.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше ХолинХолин +504.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Короткие ребра Хикама сырая DV% diff.
Витамин B12 2.62µg 0µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 0.021g 81%
Жиры 41.98g 0.09g 64%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 0.005g 47%
Цинк 4.88mg 0.16mg 43%
Белки 21.57g 0.72g 42%
Селен 20.8µg 0.7µg 37%
Холестерин 94mg 0mg 31%
Калорийность 471kcal 38kcal 22%
Витамин C 0mg 20.2mg 22%
Железо 2.31mg 0.6mg 21%
Фосфор 162mg 18mg 21%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Витамин B3 2.452mg 0.2mg 14%
Витамин B6 0.22mg 0.042mg 14%
Холин 82.2mg 13.6mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 0.043g 10%
Витамин B2 0.15mg 0.029mg 9%
Медь 0.099mg 0.048mg 6%
Витамин D 0.7µg 0µg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.02mg 3%
Углеводы 0g 8.82g 3%
Витамин D 27IU 0IU 3%
Марганец 0.013mg 0.06mg 2%
Натрий 50mg 4mg 2%
Витамин B5 0.252mg 0.135mg 2%
Калий 224mg 150mg 2%
Витамин K 2.4µg 0.3µg 2%
Витамин B9 5µg 12µg 2%
Магний 15mg 12mg 1%
Витамин E 0.29mg 0.46mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.92g N/A
Кальций 12mg 12mg 0%
Сахар 0g 1.8g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0.018mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0.016mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.025mg 0%
Лизин 1.823mg 0.026mg 0%
Метионин 0.562mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0.017mg 0%
Валин 1.07mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.688mg 0.019mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +2895.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +46544.4%
Содержит больше ДругоеДругое +143.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +152.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.53 г
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +377500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3458.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients
  2. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.