Сравнить продукты Котлета и Мясо свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
2
Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47.8% |
Содержит больше МагнийМагний | +866.7% |
Содержит больше КалийКалий | +301% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +142% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +376.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит больше Витамин EВитамин E | +22512.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +243.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +253.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1800% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +47.8% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2
Белки:
23.29 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
66.69 г
Другое:
1.22 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +40.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +12.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +134% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +567% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 117kcal | 143kcal | |
Белки | 23.29g | 26.17g | |
Жиры | 1.5g | 3.51g | |
2.8g | 0g | ||
Углеводы | 7.3g | 0g | |
Холестерин | 0mg | 73mg | |
Витамин D | 0IU | 10IU | |
Магний | 3mg | 29mg | |
Кальций | 22mg | 6mg | |
Калий | 105mg | 421mg | |
Железо | 1.7mg | 1.15mg | |
Сахар | 0.2g | 0g | |
Клетчатка | 4.5g | 0g | |
Медь | 0.111mg | ||
Цинк | 1mg | 2.42mg | |
Фосфор | 56mg | 267mg | |
Натрий | 371mg | 57mg | |
Витамин E | 18.09mg | 0.08mg | |
Витамин D | 0µg | 0.2µg | |
Марганец | 0.013mg | ||
Селен | 38.2µg | ||
Витамин B1 | 0.05mg | 0.95mg | |
Витамин B2 | 1.33mg | 0.387mg | |
Витамин B3 | 26.29mg | 7.432mg | |
Витамин B5 | 1.012mg | ||
Витамин B6 | 0.5mg | 0.739mg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.57µg | |
Витамин B9 | 2µg | 0µg | |
Транс-жиры | 0g | 0.033g | |
Холин | 88.9mg | ||
Насыщенные жиры | 0.3g | 1.198g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 1.334g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 0.506g | |
Триптофан | 0.275mg | ||
Треонин | 1.175mg | ||
Изолейцин | 1.288mg | ||
Лейцин | 2.229mg | ||
Лизин | 2.427mg | ||
Метионин | 0.721mg | ||
Фенилаланин | 1.1mg | ||
Валин | 1.367mg | ||
Гистидин | 1.13mg | ||
0.013g | |||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
99%
63%
Итоговая оценка минералов
18%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 314mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Котлета содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Котлета содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.898g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Котлета дешевле (Разница - $0.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах