Котлета или спред - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +115.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +939.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +892.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1419.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +244% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 26.29mg | 1.73mg | 154% |
| Витамин E | 18.09mg | 1.74mg | 109% |
| Витамин B2 | 1.33mg | 0.134mg | 92% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Белки | 23.29g | 7.66g | 31% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.12mg | 29% |
| Натрий | 371mg | 1013mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 0.3g | 5.977g | 26% |
| Жиры | 1.5g | 17.34g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.2g | 7.584g | 18% |
| Селен | 9.7µg | 18% | |
| Клетчатка | 4.5g | 0.2g | 17% |
| Медь | 0.13mg | 14% | |
| Холестерин | 0mg | 38mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.8g | 2.565g | 12% |
| Холин | 62.3mg | 11% | |
| Железо | 1.7mg | 0.79mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.172mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 9% | |
| Калорийность | 117kcal | 235kcal | 6% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин A | 26µg | 3% | |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Углеводы | 7.3g | 11.94g | 2% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Магний | 3mg | 8mg | 1% |
| Марганец | 0.026mg | 1% | |
| Кальций | 22mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.8g | 11.74g | N/A |
| Калий | 105mg | 110mg | 0% |
| Сахар | 0.2g | 0g | N/A |
| Цинк | 1mg | 1.02mg | 0% |
| Фосфор | 56mg | 59mg | 0% |
| Витамин B9 | 2µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.082mg | 0% | |
| Треонин | 0.334mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.334mg | 0% | |
| Лейцин | 0.6mg | 0% | |
| Лизин | 0.663mg | 0% | |
| Метионин | 0.196mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0% | |
| Валин | 0.356mg | 0% | |
| Гистидин | 0.279mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +204% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1056% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3692% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +220.6% |