Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Котлета
  5. Сравнить
  6. Котлета vs. Тефтели

Сравнить продукты Котлета и тефтели

Сравнить

Инфографика

Котлета vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 6.6% 9.3% 64% 0% 27% 24% 48% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.5%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +13.6%
Содержит больше КалийКалий +71.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +80%
Содержит больше ФосфорФосфор +514.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 362% 0% 13% 307% 493% 0% 115% 0% 0% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59%
Содержит больше Витамин EВитамин E +945.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +524.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +951.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1776%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3800%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Котлета Тефтели DV% diff.
Витамин B3 26.29mg 2.5mg 149%
Витамин E 18.09mg 1.73mg 109%
Витамин B2 1.33mg 0.213mg 86%
Медь 0.706mg 78%
Витамин B1 0.05mg 0.938mg 74%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Фосфор 56mg 344mg 41%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 4.666g 26%
Витамин B6 0.5mg 0.2mg 23%
Витамин B9 2µg 78µg 19%
Холин 88.4mg 16%
Жиры 1.5g 9g 12%
Витамин B5 0.5mg 10%
Натрий 371mg 550mg 8%
Цинк 1mg 1.8mg 7%
Железо 1.7mg 2.16mg 6%
Белки 23.29g 21g 5%
Насыщенные жиры 0.3g 1.425g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.2g 2.188g 5%
Калорийность 117kcal 197kcal 4%
Магний 3mg 18mg 4%
Калий 105mg 180mg 2%
Селен 0.8µg 1%
Чистые углеводы 2.8g 3.4g N/A
Углеводы 7.3g 8g 0%
Кальций 22mg 25mg 0%
Сахар 0.2g 1.25g N/A
Клетчатка 4.5g 4.6g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 7% 67%
Белки: 23.29 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 66.69 г
Другое: 1.22 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше ВодаВода +15%
Содержит больше ЖирыЖиры +500%
Содержит больше ДругоеДругое +227.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~21g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 15% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +994%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +483.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.