Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Кофе
  5. Сравнить
  6. Кофе vs. Бифштекс сырой

Сравнить продукты Кофе и Бифштекс сырой

Сравнить

Инфографика

Кофе vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +733.3%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +665.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19900%
Содержит больше МедьМедь +3850%
Содержит больше ЦинкЦинк +26400%
Содержит больше ФосфорФосфор +7233.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +435.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +139.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2542.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кофе Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.69µg 112%
Селен 0µg 27.9µg 51%
Цинк 0.02mg 5.3mg 48%
Белки 0.12g 21.38g 43%
Витамин B6 0.001mg 0.543mg 42%
Фосфор 3mg 220mg 31%
Витамин B3 0.191mg 5.048mg 30%
Железо 0.01mg 2mg 25%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Кофеин 40mg 0mg 10%
Калий 49mg 375mg 10%
Насыщенные жиры 0.002g 1.875g 9%
Медь 0.002mg 0.079mg 9%
Жиры 0.02g 5.36g 8%
Витамин B2 0.076mg 0.182mg 8%
Калорийность 1kcal 134kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 0.015g 2.354g 6%
Магний 3mg 25mg 5%
Витамин B1 0.014mg 0.075mg 5%
Витамин B5 0.254mg 5%
Натрий 2mg 55mg 2%
Марганец 0.023mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.001g 0.189g 1%
Витамин K 0.1µg 1.5µg 1%
Витамин D 0IU 3IU 0%
Кальций 2mg 5mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Транс-жиры 0g 0.253g N/A
Витамин B9 2µg 3µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Триптофан 0mg 0.262mg 0%
Треонин 0.001mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.002mg 1.09mg 0%
Лейцин 0.005mg 2.011mg 0%
Лизин 0.001mg 2.247mg 0%
Метионин 0mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.003mg 0.931mg 0%
Валин 0.003mg 1.152mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.868mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше ВодаВода +36.3%
Содержит больше ДругоеДругое +42.4%
Содержит больше БелкиБелки +17716.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +26700%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
42% 53% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.875 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.354 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.189 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15593.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18800%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.