Кофе или китайская брокколи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кофе и китайская брокколи?
- Кофе содержит меньше калорий, чем китайская брокколи. Кофе содержит 1 калорий, в то время как китайская брокколи содержит 22 калорий.
- Кофе содержит меньше витамина K, витамина A, витамина C, витамина B9, марганца, клетчатки, кальция, железа, витамина B1 и меди чем китайская брокколи.
- Китайская брокколи покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 71% больше, чем кофе.
- Китайская брокколи имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта китайская брокколи составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта кофе составляет 0.
Beverages, coffee, brewed, prepared with tap water и Broccoli, chinese, cooked были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4900% |
| Содержит больше КалийКалий | +432.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5500% |
| Содержит больше МедьМедь | +2950% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1850% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1266.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1047.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +578.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +84700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4850% |
| Содержит больше ХолинХолин | +873.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.1µg | 84.8µg | 71% |
| Витамин C | 0mg | 28.2mg | 31% |
| Витамин B9 | 2µg | 99µg | 24% |
| Кальций | 2mg | 100mg | 10% |
| Марганец | 0.023mg | 0.264mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Кофеин | 40mg | 0mg | 10% |
| Витамин A | 0µg | 82µg | 9% |
| Железо | 0.01mg | 0.56mg | 7% |
| Медь | 0.002mg | 0.061mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.095mg | 7% |
| Калий | 49mg | 261mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.146mg | 5% |
| Фосфор | 3mg | 41mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.001mg | 0.07mg | 5% |
| Магний | 3mg | 18mg | 4% |
| Холин | 2.6mg | 25.3mg | 4% |
| Цинк | 0.02mg | 0.39mg | 3% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.48mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0.33g | 2% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.159mg | 2% |
| Селен | 0µg | 1.3µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.191mg | 0.437mg | 2% |
| Белки | 0.12g | 1.14g | 2% |
| Углеводы | 0g | 3.81g | 1% |
| Жиры | 0.02g | 0.72g | 1% |
| Калорийность | 1kcal | 22kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.31g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.84g | N/A |
| Натрий | 2mg | 7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.002g | 0.11g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.015g | 0.05g | 0% |
| Треонин | 0.001mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.002mg | 0% | |
| Лейцин | 0.005mg | 0% | |
| Лизин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.003mg | 0% | |
| Валин | 0.003mg | 0% | |
| Гистидин | 0.002mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.12 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.39 г
Другое:
0.47 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +850% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +233.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32900% |
