Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Кофе
  5. Сравнить
  6. Кофе vs. Лосось сырая

Сравнить продукты Кофе и Лосось сырая

Сравнить

Инфографика

Кофе vs Лосось сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 43% 30% 83% 17% 86% 5.7% 2.1% 199%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +43.8%
Содержит больше МагнийМагний +866.7%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7900%
Содержит больше МедьМедь +12400%
Содержит больше ЦинкЦинк +3100%
Содержит больше ФосфорФосфор +6566.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 57% 88% 147% 100% 189% 398% 0% 19% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1514.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4015.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +555.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +81700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1150%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кофе Лосось сырая DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.18µg 133%
Селен 0µg 36.5µg 66%
Витамин B6 0.001mg 0.818mg 63%
Витамин B3 0.191mg 7.86mg 48%
Белки 0.12g 19.84g 39%
Медь 0.002mg 0.25mg 28%
Фосфор 3mg 200mg 28%
Витамин B5 0.254mg 1.664mg 28%
Витамин B2 0.076mg 0.38mg 23%
Витамин B1 0.014mg 0.226mg 18%
Холестерин 0mg 55mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.001g 2.539g 17%
Калий 49mg 490mg 13%
Жиры 0.02g 6.34g 10%
Кофеин 40mg 10%
Железо 0.01mg 0.8mg 10%
Калорийность 1kcal 142kcal 7%
Магний 3mg 29mg 6%
Цинк 0.02mg 0.64mg 6%
Витамин B9 2µg 25µg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.015g 2.103g 5%
Насыщенные жиры 0.002g 0.981g 4%
Натрий 2mg 44mg 2%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Кальций 2mg 12mg 1%
Витамин E 0.01mg 0%
Марганец 0.023mg 0.016mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Триптофан 0mg 0.222mg 0%
Треонин 0.001mg 0.87mg 0%
Изолейцин 0.002mg 0.914mg 0%
Лейцин 0.005mg 1.613mg 0%
Лизин 0.001mg 1.822mg 0%
Метионин 0mg 0.587mg 0%
Фенилаланин 0.003mg 0.775mg 0%
Валин 0.003mg 1.022mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.584mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.321g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.115g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.287g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
20% 6% 69% 5%
Белки: 19.84 г
Жиры: 6.34 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.5 г
Другое: 5.32 г
Содержит больше ВодаВода +45.1%
Содержит больше БелкиБелки +16433.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +31600%
Содержит больше ДругоеДругое +1031.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
17% 37% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.981 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.103 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.539 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13920%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +253800%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients
  2. Лосось сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173686/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.