Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Кофе
  5. Сравнить
  6. Кофе vs. Палтусы сырые

Сравнить продукты Кофе и Палтусы сырые

Сравнить

Инфографика

Кофе vs Палтусы сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 24% 25% 10% 11% 70% 10% 1.6% 199%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.5%
Содержит больше МарганецМарганец +91.7%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +446.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6500%
Содержит больше МедьМедь +1400%
Содержит больше ЦинкЦинк +1900%
Содержит больше ФосфорФосфор +5366.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 15% 411% 15% 18% 28% 15% 97% 125% 0.25% 0.75% 34%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +328.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +685.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2276.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.25mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кофе Палтусы сырые DV% diff.
Витамин D 0IU 1097IU 137%
Витамин D 0µg 27.4µg 137%
Селен 0µg 36.5µg 66%
Витамин B12 0µg 1µg 42%
Витамин B6 0.001mg 0.42mg 32%
Белки 0.12g 14.37g 29%
Фосфор 3mg 164mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.015g 8.378g 21%
Жиры 0.02g 13.84g 21%
Холестерин 0mg 46mg 15%
Насыщенные жиры 0.002g 2.419g 11%
Холин 2.6mg 61.8mg 11%
Кофеин 40mg 0mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.001g 1.367g 9%
Калорийность 1kcal 186kcal 9%
Железо 0.01mg 0.66mg 8%
Витамин B3 0.191mg 1.5mg 8%
Калий 49mg 268mg 6%
Магний 3mg 26mg 5%
Витамин E 0.01mg 0.73mg 5%
Витамин B1 0.014mg 0.06mg 4%
Натрий 2mg 80mg 3%
Цинк 0.02mg 0.4mg 3%
Медь 0.002mg 0.03mg 3%
Витамин A 0µg 14µg 2%
Кальций 2mg 3mg 0%
Марганец 0.023mg 0.012mg 0%
Витамин B2 0.076mg 0.08mg 0%
Витамин B5 0.254mg 0.25mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B9 2µg 1µg 0%
Триптофан 0mg 0.161mg 0%
Треонин 0.001mg 0.63mg 0%
Изолейцин 0.002mg 0.662mg 0%
Лейцин 0.005mg 1.168mg 0%
Лизин 0.001mg 1.32mg 0%
Метионин 0mg 0.425mg 0%
Фенилаланин 0.003mg 0.561mg 0%
Валин 0.003mg 0.74mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.423mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.526g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.393g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
14% 14% 70%
Белки: 14.37 г
Жиры: 13.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.27 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ВодаВода +41.4%
Содержит больше БелкиБелки +11875%
Содержит больше ЖирыЖиры +69100%
Содержит больше ДругоеДругое +223.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
20% 69% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.378 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.367 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55753.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +136600%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients
  2. Палтусы сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171965/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.