Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Напитки
  4. Кофе
  5. Сравнить
  6. Кофе vs. Печень говяжья сырая

Сравнить продукты Кофе и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Кофе vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +538.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48900%
Содержит больше МедьМедь +487650%
Содержит больше ЦинкЦинк +19900%
Содержит больше ФосфорФосфор +12800%
Содержит больше МарганецМарганец +1247.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1250%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3525%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6797.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2724%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14400%
Содержит больше ХолинХолин +12719.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кофе Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0µg 59.3µg 2471%
Медь 0.002mg 9.755mg 1084%
Витамин A 0µg 4968µg 552%
Витамин B2 0.076mg 2.755mg 206%
Витамин B5 0.254mg 7.173mg 138%
Холестерин 0mg 275mg 92%
Витамин B6 0.001mg 1.083mg 83%
Витамин B3 0.191mg 13.175mg 81%
Селен 0µg 39.7µg 72%
Витамин B9 2µg 290µg 72%
Железо 0.01mg 4.9mg 61%
Холин 2.6mg 333.3mg 60%
Фосфор 3mg 387mg 55%
Белки 0.12g 20.36g 40%
Цинк 0.02mg 4mg 36%
Витамин B1 0.014mg 0.189mg 15%
Марганец 0.023mg 0.31mg 12%
Кофеин 40mg 0mg 10%
Калий 49mg 313mg 8%
Калорийность 1kcal 135kcal 7%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Жиры 0.02g 3.63g 6%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Насыщенные жиры 0.002g 1.233g 6%
Магний 3mg 18mg 4%
Натрий 2mg 69mg 3%
Витамин K 0.1µg 3.1µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.001g 0.465g 3%
Витамин E 0.01mg 0.38mg 2%
Углеводы 0g 3.89g 1%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.015g 0.479g 1%
Чистые углеводы 0g 3.89g N/A
Кальций 2mg 5mg 0%
Транс-жиры 0g 0.17g N/A
Триптофан 0mg 0.263mg 0%
Треонин 0.001mg 0.869mg 0%
Изолейцин 0.002mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.005mg 1.91mg 0%
Лизин 0.001mg 1.607mg 0%
Метионин 0mg 0.543mg 0%
Фенилаланин 0.003mg 1.084mg 0%
Валин 0.003mg 1.26mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.629mg 0%
0g 0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ВодаВода +40.4%
Содержит больше БелкиБелки +16866.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +18050%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +178.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3093.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46400%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.