Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кофе и Устрица

Сравнить

Инфографика

Кофе vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +1833.3%
Содержит больше КальцийКальций +3000%
Содержит больше КалийКалий +398%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69400%
Содержит больше МедьМедь +214600%
Содержит больше ЦинкЦинк +435550%
Содержит больше ФосфорФосфор +5200%
Содержит больше МарганецМарганец +2030.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +971.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +165.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +763.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1450%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.27mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кофе Устрица DV% diff.
Цинк 0.02mg 87.13mg 792%
Витамин B12 0µg 15.63µg 651%
Медь 0.002mg 4.294mg 477%
Селен 0µg 66.5µg 121%
Железо 0.01mg 6.95mg 87%
Холестерин 0mg 71mg 24%
Полиненасыщенные жиры 0.001g 3.313g 22%
Фосфор 3mg 159mg 22%
Марганец 0.023mg 0.49mg 20%
Жиры 0.02g 12.58g 19%
Натрий 2mg 417mg 18%
Белки 0.12g 8.77g 17%
Насыщенные жиры 0.002g 3.197g 15%
Магний 3mg 58mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.015g 4.702g 12%
Витамин B1 0.014mg 0.15mg 11%
Витамин A 0µg 90µg 10%
Витамин B2 0.076mg 0.202mg 10%
Кофеин 40mg 10%
Калорийность 1kcal 199kcal 10%
Витамин B3 0.191mg 1.65mg 9%
Витамин B9 2µg 31µg 7%
Калий 49mg 244mg 6%
Кальций 2mg 62mg 6%
Витамин B6 0.001mg 0.064mg 5%
Углеводы 0g 11.62g 4%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Чистые углеводы 0g 11.62g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин B5 0.254mg 0.27mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Триптофан 0mg 0.105mg 0%
Треонин 0.001mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.002mg 0.396mg 0%
Лейцин 0.005mg 0.638mg 0%
Лизин 0.001mg 0.582mg 0%
Метионин 0mg 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.003mg 0.352mg 0%
Валин 0.003mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.002mg 0.175mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.218g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше ВодаВода +53.6%
Содержит больше БелкиБелки +7208.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +62800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +391.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31246.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +331200%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.