Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Краб vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.2%
Содержит больше МедьМедь +943.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1805%
Содержит больше ФосфорФосфор +917.4%
Содержит больше СеленСелен +42800%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~259mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.077mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +106.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +357.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +315.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +188.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Содержит больше ХолинХолин +2789.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +203%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Абрикос DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 0µg 139%
Медь 0.814mg 0.078mg 82%
Селен 42.9µg 0.1µg 78%
Белки 17.88g 1.4g 33%
Цинк 3.81mg 0.2mg 33%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Фосфор 234mg 23mg 30%
Натрий 563mg 1mg 24%
Витамин B5 0.997mg 0.24mg 15%
Холин 80.9mg 2.8mg 14%
Витамин B3 2.747mg 0.6mg 13%
Витамин B9 51µg 9µg 11%
Витамин A 1µg 96µg 11%
Клетчатка 0g 2g 8%
Кальций 91mg 13mg 8%
Витамин B6 0.156mg 0.054mg 8%
Витамин C 3.3mg 10mg 7%
Магний 36mg 10mg 6%
Витамин E 1.84mg 0.89mg 6%
Витамин B2 0.093mg 0.04mg 4%
Углеводы 0g 11.12g 4%
Витамин K 0.3µg 3.3µg 3%
Калорийность 83kcal 48kcal 2%
Витамин B1 0.023mg 0.03mg 1%
Фруктоза 0g 0.94g 1%
Железо 0.5mg 0.39mg 1%
Жиры 0.74g 0.39g 1%
Насыщенные жиры 0.201g 0.027g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 0.077g 1%
Чистые углеводы 0g 9.12g N/A
Калий 259mg 259mg 0%
Сахар 0g 9.24g N/A
Марганец 0.074mg 0.077mg 0%
Транс-жиры 0.014g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0.17g 0%
Триптофан 0.226mg 0.015mg 0%
Треонин 0.727mg 0.047mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0.041mg 0%
Лейцин 1.307mg 0.077mg 0%
Лизин 1.386mg 0.097mg 0%
Метионин 0.452mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0.052mg 0%
Валин 0.806mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.027mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +1177.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.7%
Содержит больше ДругоеДругое +128.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +235.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.