Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Краб
  5. Сравнить
  6. Краб vs. Брискет сырой

Сравнить продукты Краб и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Краб vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +56.5%
Содержит больше КальцийКальций +1720%
Содержит больше МедьМедь +917.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.4%
Содержит больше МарганецМарганец +428.6%
Содержит больше СеленСелен +161.6%
Содержит больше КалийКалий +27.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +284%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +475%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +184.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +37%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +628.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +334.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +82.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +169.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~86.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Брискет сырой DV% diff.
Медь 0.814mg 0.08mg 82%
Селен 42.9µg 16.4µg 48%
Витамин B12 3.33µg 2.43µg 38%
Натрий 563mg 79mg 21%
Витамин B6 0.156mg 0.42mg 20%
Железо 0.5mg 1.92mg 18%
Витамин B5 0.997mg 0.35mg 13%
Холестерин 97mg 62mg 12%
Насыщенные жиры 0.201g 2.59g 11%
Витамин B9 51µg 7µg 11%
Витамин E 1.84mg 0.32mg 10%
Жиры 0.74g 7.37g 10%
Кальций 91mg 5mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.129g 3.46g 8%
Витамин B3 2.747mg 3.94mg 7%
Белки 17.88g 20.72g 6%
Витамин B1 0.023mg 0.1mg 6%
Витамин B2 0.093mg 0.17mg 6%
Фосфор 234mg 201mg 5%
Цинк 3.81mg 4.31mg 5%
Калорийность 83kcal 155kcal 4%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Магний 36mg 23mg 3%
Марганец 0.074mg 0.014mg 3%
Калий 259mg 330mg 2%
Витамин K 0.3µg 1.3µg 1%
Холин 80.9mg 86.5mg 1%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.258g 0.23g 0%
Триптофан 0.226mg 0.232mg 0%
Треонин 0.727mg 0.905mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0.931mg 0%
Лейцин 1.307mg 1.637mg 0%
Лизин 1.386mg 1.724mg 0%
Метионин 0.452mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0.809mg 0%
Валин 0.806mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.709mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ВодаВода +13.4%
Содержит больше БелкиБелки +15.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +895.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.62г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2582.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.