Краб или глазурь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами краб и глазурь
- Глазурь содержит больше калорий, чем краб. В то время как глазурь содержит 418 калорий, краб содержит только 83 калорий.
- Краб содержит больше витамина B12, меди, селена, цинка, фосфора, витамина B5 и витамина B3, однако глазурь богаче витамином B2.
- Краб обеспечивает на 139% больше дневной нормы витамина B12
- Глазурь имеет меньше холестерина.
- Краб имеет более низкий гликемический индекс (0), чем глазурь (51).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crustaceans, crab, blue, canned и Frostings, vanilla, creamy, ready-to-eat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2933.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +661.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +212.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5342.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +42800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1148.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1712.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +537.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3417.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +224.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.33µg | 0µg | 139% |
| Медь | 0.814mg | 0mg | 90% |
| Селен | 42.9µg | 0.1µg | 78% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 7.951g | 51% |
| Белки | 17.88g | 0g | 36% |
| Цинк | 3.81mg | 0.07mg | 34% |
| Холестерин | 97mg | 0mg | 32% |
| Фосфор | 234mg | 18mg | 31% |
| Жиры | 0.74g | 16.23g | 24% |
| Углеводы | 0g | 67.89g | 23% |
| Витамин B5 | 0.997mg | 0.055mg | 19% |
| Калорийность | 83kcal | 418kcal | 17% |
| Витамин B2 | 0.093mg | 0.302mg | 16% |
| Натрий | 563mg | 184mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.747mg | 0.22mg | 16% |
| Холин | 80.9mg | 2.3mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.201g | 2.974g | 13% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 4.86g | 12% |
| Витамин K | 0.3µg | 13µg | 11% |
| Витамин B9 | 51µg | 8µg | 11% |
| Кальций | 91mg | 3mg | 9% |
| Магний | 36mg | 1mg | 8% |
| Калий | 259mg | 34mg | 7% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Железо | 0.5mg | 0.16mg | 4% |
| Марганец | 0.074mg | 0mg | 3% |
| Витамин E | 1.84mg | 1.53mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.01mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 67.89g | N/A |
| Сахар | 0g | 63.1g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.014g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.226mg | 0% | |
| Треонин | 0.727mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.776mg | 0% | |
| Лейцин | 1.307mg | 0% | |
| Лизин | 1.386mg | 0% | |
| Метионин | 0.452mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.708mg | 0% | |
| Валин | 0.806mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +428.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +108.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2093.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3667.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2981.8% |
