Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Краб
  5. Сравнить
  6. Краб vs. Горчица сарептская сырая

Сравнить продукты Краб и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Краб vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше МедьМедь +393.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1424%
Содержит больше ФосфорФосфор +303.4%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +4666.7%
Содержит больше КальцийКальций +26.4%
Содержит больше КалийКалий +48.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +228%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +243.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +374.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +325%
Содержит больше ХолинХолин +16080%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2021.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +247.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85733.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~2.01mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 0.3µg 257.5µg 214%
Витамин B12 3.33µg 0µg 139%
Селен 42.9µg 0.9µg 76%
Витамин C 3.3mg 70mg 74%
Медь 0.814mg 0.165mg 72%
Цинк 3.81mg 0.25mg 32%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Белки 17.88g 2.86g 30%
Фосфор 234mg 58mg 25%
Натрий 563mg 20mg 24%
Витамин A 1µg 151µg 17%
Витамин B5 0.997mg 0.21mg 16%
Холин 80.9mg 0.5mg 15%
Железо 0.5mg 1.64mg 14%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин B3 2.747mg 0.8mg 12%
Витамин B9 51µg 12µg 10%
Витамин B1 0.023mg 0.08mg 5%
Калий 259mg 384mg 4%
Калорийность 83kcal 27kcal 3%
Марганец 0.074mg 3%
Углеводы 0g 4.67g 2%
Кальций 91mg 115mg 2%
Витамин B6 0.156mg 0.18mg 2%
Витамин E 1.84mg 2.01mg 1%
Насыщенные жиры 0.201g 0.01g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 0.038g 1%
Витамин B2 0.093mg 0.11mg 1%
Магний 36mg 32mg 1%
Жиры 0.74g 0.42g 0%
Чистые углеводы 0g 1.47g N/A
Сахар 0g 1.32g N/A
Транс-жиры 0.014g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0.092g 0%
Триптофан 0.226mg 0%
Треонин 0.727mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0%
Лейцин 1.307mg 0%
Лизин 1.386mg 0%
Метионин 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +525.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.2%
Содержит больше ДругоеДругое +25.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +578.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.