Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Итальянский лёд

Сравнить

Инфографика

Краб vs Итальянский лёд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0.53% 3.4% 3.3% 0.82% 0% 0.52% 2.6% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +9000%
Содержит больше КалийКалий +4216.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +455.6%
Содержит больше МедьМедь +8040%
Содержит больше ЦинкЦинк +12600%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +270%
Содержит больше СеленСелен +42800%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 1.3% 2.3% 13% 0.3% 0.46% 0% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +560%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +360%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +830%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +284.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19840%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +920%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Итальянский лёд DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 0µg 139%
Медь 0.814mg 0.01mg 89%
Селен 42.9µg 0.1µg 78%
Белки 17.88g 0.03g 36%
Цинк 3.81mg 0.03mg 34%
Фосфор 234mg 0mg 33%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Натрий 563mg 4mg 24%
Витамин B5 0.997mg 0.005mg 20%
Холин 80.9mg 15%
Витамин B3 2.747mg 0.715mg 13%
Витамин B9 51µg 5µg 12%
Витамин E 1.84mg 12%
Витамин B6 0.156mg 0.002mg 12%
Кальций 91mg 1mg 9%
Магний 36mg 0mg 9%
Калий 259mg 6mg 7%
Витамин B2 0.093mg 0.01mg 6%
Железо 0.5mg 0.09mg 5%
Углеводы 0g 13.5g 5%
Витамин C 3.3mg 0.5mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 0g 2%
Калорийность 83kcal 53kcal 2%
Витамин B1 0.023mg 0.005mg 2%
Марганец 0.074mg 0.02mg 2%
Насыщенные жиры 0.201g 0g 1%
Жиры 0.74g 0.02g 1%
Чистые углеводы 0g 13.5g N/A
Витамин A 1µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0g 0%
Триптофан 0.226mg 0%
Треонин 0.727mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0%
Лейцин 1.307mg 0%
Лизин 1.386mg 0%
Метионин 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
14% 86%
Белки: 0.03 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 13.5 г
Вода: 86.4 г
Другое: 0.05 г
Содержит больше БелкиБелки +59500%
Содержит больше ЖирыЖиры +3600%
Содержит больше ДругоеДругое +3280%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.4g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Итальянский лёд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.