Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Краб
  5. Сравнить
  6. Краб vs. Краб

Сравнить продукты Краб и краб

Сравнить

Инфографика

Краб vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Одинаковое количество вещества Магний ~36mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~91mg
Одинаковое количество вещества Калий ~259mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.5mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.814mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.81mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~234mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~563mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.074mg
Одинаковое количество вещества Селен ~42.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1.84mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.023mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.093mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.747mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.997mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.156mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~3.33µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.3µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~51µg
Одинаковое количество вещества Холин ~80.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Краб DV% diff.
Калорийность 83kcal 83kcal 0%
Белки 17.88g 17.88g 0%
Жиры 0.74g 0.74g 0%
Витамин C 3.3mg 3.3mg 0%
Холестерин 97mg 97mg 0%
Магний 36mg 36mg 0%
Кальций 91mg 91mg 0%
Калий 259mg 259mg 0%
Железо 0.5mg 0.5mg 0%
Медь 0.814mg 0.814mg 0%
Цинк 3.81mg 3.81mg 0%
Фосфор 234mg 234mg 0%
Натрий 563mg 563mg 0%
Витамин A 1µg 1µg 0%
Витамин E 1.84mg 1.84mg 0%
Марганец 0.074mg 0.074mg 0%
Селен 42.9µg 42.9µg 0%
Витамин B1 0.023mg 0.023mg 0%
Витамин B2 0.093mg 0.093mg 0%
Витамин B3 2.747mg 2.747mg 0%
Витамин B5 0.997mg 0.997mg 0%
Витамин B6 0.156mg 0.156mg 0%
Витамин B12 3.33µg 3.33µg 0%
Витамин K 0.3µg 0.3µg 0%
Витамин B9 51µg 51µg 0%
Транс-жиры 0.014g 0.014g N/A
Холин 80.9mg 80.9mg 0%
Насыщенные жиры 0.201g 0.201g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0.129g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 0.258g 0%
Триптофан 0.226mg 0.226mg 0%
Треонин 0.727mg 0.727mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0.776mg 0%
Лейцин 1.307mg 1.307mg 0%
Лизин 1.386mg 1.386mg 0%
Метионин 0.452mg 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0.708mg 0%
Валин 0.806mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0.067g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Одинаковое количество вещества Белки ~17.88g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.74g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~79.69g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.69г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.201g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.129g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.258g

Другие также сравнивают

Краб
Краб vs Моллюск
Моллюск
Краб
Краб vs Мидия
Мидия
Краб
Краб vs Устрица
Устрица
Краб
Краб vs Моллюск
Моллюск
Краб
Краб vs Мидия
Мидия
Краб
Краб vs Устрица
Устрица

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.