Краб или марс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами краб и марс
- Краб содержит меньше калорий, чем марс. В то время как краб содержит 83 калорий, марс содержит только 475 калорий.
- Марс по количеству клетчатки богаче чем краб.
- Марс покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 57% больше, чем краб.
- Краб содержит в 8 раз больше холестерина, чем марс, В то время как краб содержит 97 мг холестерина, марс содержит только 12 мг.
- Краб имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта краб составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта марс составляет 62.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Crustaceans, crab, blue, canned и Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +560% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.33µg | 139% | |
| Медь | 0.814mg | 90% | |
| Селен | 42.9µg | 78% | |
| Насыщенные жиры | 0.201g | 11.651g | 52% |
| Цинк | 3.81mg | 35% | |
| Фосфор | 234mg | 33% | |
| Жиры | 0.74g | 19.32g | 29% |
| Холестерин | 97mg | 12mg | 28% |
| Белки | 17.88g | 4.28g | 27% |
| Углеводы | 0g | 72.4g | 24% |
| Калорийность | 83kcal | 475kcal | 20% |
| Витамин B5 | 0.997mg | 20% | |
| Натрий | 563mg | 136mg | 19% |
| Витамин B3 | 2.747mg | 17% | |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Витамин B9 | 51µg | 13% | |
| Витамин B6 | 0.156mg | 12% | |
| Витамин E | 1.84mg | 12% | |
| Магний | 36mg | 9% | |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Калий | 259mg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.093mg | 7% | |
| Железо | 0.5mg | 0.86mg | 5% |
| Марганец | 0.074mg | 3% | |
| Витамин C | 3.3mg | 0.5mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.023mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 2% | |
| Чистые углеводы | 0g | 70.4g | N/A |
| Кальций | 91mg | 90mg | 0% |
| Сахар | 0g | 58.94g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.014g | 0.131g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 0% | |
| Триптофан | 0.226mg | 0% | |
| Треонин | 0.727mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.776mg | 0% | |
| Лейцин | 1.307mg | 0% | |
| Лизин | 1.386mg | 0% | |
| Метионин | 0.452mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.708mg | 0% | |
| Валин | 0.806mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +317.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +4587.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2510.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
