Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Медуза

Сравнить

Инфографика

Краб vs Медуза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.6% 0.26% 85% 47% 11% 8.6% 1264% 0% 230%
Содержит больше МагнийМагний +1700%
Содержит больше КальцийКальций +4450%
Содержит больше КалийКалий +8533.3%
Содержит больше МедьМедь +481.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +807.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1070%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +354%
Одинаковое количество вещества Селен ~42.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0.4% 0% 2.5% 2.3% 3.8% 0% 2.3% 2.5% 0.25% 0.75% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +830%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1273.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1460%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16550%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше ХолинХолин +17.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Медуза DV% diff.
Натрий 563mg 9690mg 397%
Витамин B12 3.33µg 0.02µg 138%
Медь 0.814mg 0.14mg 75%
Цинк 3.81mg 0.42mg 31%
Холестерин 97mg 5mg 31%
Фосфор 234mg 20mg 31%
Белки 17.88g 5.5g 25%
Железо 0.5mg 2.27mg 22%
Витамин B5 0.997mg 20%
Витамин B3 2.747mg 0.2mg 16%
Витамин B9 51µg 1µg 13%
Витамин E 1.84mg 0.02mg 12%
Витамин B6 0.156mg 0.01mg 11%
Кальций 91mg 2mg 9%
Калий 259mg 3mg 8%
Магний 36mg 2mg 8%
Витамин B2 0.093mg 0.01mg 6%
Витамин C 3.3mg 0mg 4%
Марганец 0.074mg 3%
Холин 80.9mg 95mg 3%
Калорийность 83kcal 36kcal 2%
Витамин B1 0.023mg 0.01mg 1%
Селен 42.9µg 42.2µg 1%
Жиры 0.74g 1.4g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 0.475g 1%
Витамин A 1µg 2µg 0%
Витамин K 0.3µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Насыщенные жиры 0.201g 0.273g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0.202g 0%
Триптофан 0.226mg 0%
Треонин 0.727mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0%
Лейцин 1.307mg 0%
Лизин 1.386mg 0%
Метионин 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0.007g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0.25g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0.021g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
6% 68% 25%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68 г
Другое: 25.1 г
Содержит больше БелкиБелки +225.1%
Содержит больше ВодаВода +17.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +89.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1385.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
29% 21% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.273 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.202 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.475 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Медуза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168129/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.