Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Пина колада

Сравнить

Инфографика

Краб vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +1037.5%
Содержит больше КалийКалий +264.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +138.1%
Содержит больше МедьМедь +930.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2830.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +3242.9%
Содержит больше СеленСелен +6028.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +613.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +447.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2228%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1534.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +246.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +325%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +48.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Пина колада DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 0µg 139%
Медь 0.814mg 0.079mg 82%
Селен 42.9µg 0.7µg 77%
Белки 17.88g 0.42g 35%
Цинк 3.81mg 0.13mg 33%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Фосфор 234mg 7mg 32%
Натрий 563mg 6mg 24%
Марганец 0.074mg 0.528mg 20%
Витамин B5 0.997mg 0.061mg 19%
Витамин B3 2.747mg 0.118mg 16%
Холин 80.9mg 15%
Витамин E 1.84mg 0.02mg 12%
Витамин B9 51µg 12µg 10%
Витамин B6 0.156mg 0.045mg 9%
Кальций 91mg 8mg 8%
Углеводы 0g 22.66g 8%
Насыщенные жиры 0.201g 1.636g 7%
Магний 36mg 8mg 7%
Витамин B2 0.093mg 0.017mg 6%
Калий 259mg 71mg 6%
Калорийность 83kcal 174kcal 5%
Железо 0.5mg 0.21mg 4%
Витамин C 3.3mg 4.9mg 2%
Жиры 0.74g 1.88g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 0.033g 2%
Витамин B1 0.023mg 0.029mg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Чистые углеводы 0g 22.36g N/A
Сахар 0g 22.33g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин K 0.3µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.014g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0.082g 0%
Триптофан 0.226mg 0%
Треонин 0.727mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0%
Лейцин 1.307mg 0%
Лизин 1.386mg 0%
Метионин 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +4157.1%
Содержит больше ВодаВода +22.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +154.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +494.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +681.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.