Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Краб vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +414.3%
Содержит больше КальцийКальций +313.6%
Содержит больше КалийКалий +516.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше МедьМедь +1133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +4662.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2500%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +363.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +322.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5438.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +680%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +537.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +48.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Рамбутан DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 0µg 139%
Медь 0.814mg 0.066mg 83%
Селен 42.9µg 78%
Цинк 3.81mg 0.08mg 34%
Белки 17.88g 0.65g 34%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Фосфор 234mg 9mg 32%
Натрий 563mg 11mg 24%
Витамин B5 0.997mg 0.018mg 20%
Холин 80.9mg 15%
Витамин E 1.84mg 12%
Марганец 0.074mg 0.343mg 12%
Витамин B9 51µg 8µg 11%
Витамин B6 0.156mg 0.02mg 10%
Витамин B3 2.747mg 1.352mg 9%
Кальций 91mg 22mg 7%
Магний 36mg 7mg 7%
Углеводы 0g 20.87g 7%
Калий 259mg 42mg 6%
Витамин B2 0.093mg 0.022mg 5%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Железо 0.5mg 0.35mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 2%
Витамин C 3.3mg 4.9mg 2%
Насыщенные жиры 0.201g 1%
Витамин B1 0.023mg 0.013mg 1%
Жиры 0.74g 0.21g 1%
Калорийность 83kcal 82kcal 0%
Чистые углеводы 0g 19.97g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.014g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0%
Триптофан 0.226mg 0%
Треонин 0.727mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0%
Лейцин 1.307mg 0%
Лизин 1.386mg 0%
Метионин 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +2650.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +252.4%
Содержит больше ДругоеДругое +634.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.04g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.