Краб или рисовое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты краб и рисовое масло?
- Рисовое масло содержит больше калорий, чем краб. Рисовое масло содержит 884 калорий, в то время как краб содержит 83 калорий.
- Краб богаче витамином B12, селеном, цинком, фосфором и витамином B5, в то время как рисовое масло содержит больше витамина E и витамина K.
- Рисовое масло покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 203% больше, чем краб.
- Рисовое масло имеет низкое содержание холестерина.
Crustaceans, crab, blue, canned и Oil, rice bran были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +614.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1655.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 35g | 232% |
| Витамин E | 1.84mg | 32.3mg | 203% |
| Жиры | 0.74g | 100g | 153% |
| Витамин B12 | 3.33µg | 0µg | 139% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 39.3g | 98% |
| Медь | 0.814mg | 90% | |
| Насыщенные жиры | 0.201g | 19.7g | 89% |
| Селен | 42.9µg | 0µg | 78% |
| Калорийность | 83kcal | 884kcal | 40% |
| Белки | 17.88g | 0g | 36% |
| Цинк | 3.81mg | 0mg | 35% |
| Фосфор | 234mg | 0mg | 33% |
| Холестерин | 97mg | 0mg | 32% |
| Натрий | 563mg | 0mg | 24% |
| Витамин K | 0.3µg | 24.7µg | 20% |
| Витамин B5 | 0.997mg | 0mg | 20% |
| Витамин B3 | 2.747mg | 0mg | 17% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Витамин B9 | 51µg | 0µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0mg | 12% |
| Магний | 36mg | 0mg | 9% |
| Кальций | 91mg | 0mg | 9% |
| Калий | 259mg | 0mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.093mg | 0mg | 7% |
| Железо | 0.5mg | 0.07mg | 5% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Марганец | 0.074mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0mg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.014g | N/A | |
| Триптофан | 0.226mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.727mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.776mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 1.307mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.452mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.708mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.806mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13413.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
39.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30365.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13465.9% |
