Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Тмин

Сравнить

Инфографика

Краб vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит больше СеленСелен +725%
Содержит больше МагнийМагний +916.7%
Содержит больше КальцийКальций +923.1%
Содержит больше КалийКалий +590.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13172%
Содержит больше ЦинкЦинк +26%
Содержит больше ФосфорФосфор +113.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.2%
Содержит больше МарганецМарганец +4404.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.867mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +410%
Содержит больше ХолинХолин +227.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2630.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +251.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +178.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Тмин DV% diff.
Железо 0.5mg 66.36mg 823%
Марганец 0.074mg 3.333mg 142%
Витамин B12 3.33µg 0µg 139%
Кальций 91mg 931mg 84%
Магний 36mg 366mg 79%
Селен 42.9µg 5.2µg 69%
Витамин B1 0.023mg 0.628mg 50%
Калий 259mg 1788mg 45%
Клетчатка 0g 10.5g 42%
Фосфор 234mg 499mg 38%
Мононенасыщенные жиры 0.129g 14.04g 35%
Жиры 0.74g 22.27g 33%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Витамин B6 0.156mg 0.435mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 3.279g 20%
Витамин B5 0.997mg 20%
Витамин B2 0.093mg 0.327mg 18%
Натрий 563mg 168mg 17%
Углеводы 0g 44.24g 15%
Калорийность 83kcal 375kcal 15%
Витамин B3 2.747mg 4.579mg 11%
Витамин E 1.84mg 3.33mg 10%
Витамин B9 51µg 10µg 10%
Холин 80.9mg 24.7mg 10%
Цинк 3.81mg 4.8mg 9%
Витамин A 1µg 64µg 7%
Медь 0.814mg 0.867mg 6%
Насыщенные жиры 0.201g 1.535g 6%
Витамин C 3.3mg 7.7mg 5%
Витамин K 0.3µg 5.4µg 4%
Белки 17.88g 17.81g 0%
Чистые углеводы 0g 33.74g N/A
Сахар 0g 2.25g N/A
Транс-жиры 0.014g N/A
Триптофан 0.226mg 0%
Треонин 0.727mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0%
Лейцин 1.307mg 0%
Лизин 1.386mg 0%
Метионин 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше ВодаВода +888.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2909.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +350.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.81g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10783.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1170.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.