Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Краб и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Краб vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +658.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +1669.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2621.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +800%
Содержит больше СеленСелен +10625%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +31.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~248mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +216.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.9%
Содержит больше ХолинХолин +978.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3493.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +94.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +168.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Краб Халапеньо DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 0µg 139%
Витамин C 3.3mg 118.6mg 128%
Медь 0.814mg 0.046mg 85%
Селен 42.9µg 0.4µg 77%
Белки 17.88g 0.91g 34%
Цинк 3.81mg 0.14mg 33%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Фосфор 234mg 26mg 30%
Натрий 563mg 3mg 24%
Витамин B6 0.156mg 0.419mg 20%
Витамин K 0.3µg 18.5µg 15%
Витамин B5 0.997mg 0.315mg 14%
Холин 80.9mg 7.5mg 13%
Витамин E 1.84mg 3.58mg 12%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин B3 2.747mg 1.28mg 9%
Кальций 91mg 12mg 8%
Витамин B9 51µg 27µg 6%
Витамин A 1µg 54µg 6%
Магний 36mg 15mg 5%
Фруктоза 0g 2.63g 3%
Калорийность 83kcal 29kcal 3%
Железо 0.5mg 0.25mg 3%
Витамин B2 0.093mg 0.07mg 2%
Углеводы 0g 6.5g 2%
Жиры 0.74g 0.37g 1%
Марганец 0.074mg 0.097mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 0.112g 1%
Витамин B1 0.023mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.7g N/A
Калий 259mg 248mg 0%
Сахар 0g 4.12g N/A
Транс-жиры 0.014g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.201g 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0.029g 0%
Триптофан 0.226mg 0%
Треонин 0.727mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0%
Лейцин 1.307mg 0%
Лизин 1.386mg 0%
Метионин 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +1864.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ДругоеДругое +218.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +344.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +130.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.