Сравнить продукты Крабовое мясо и Акула сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +73.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +3481.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1672.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +166.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +671.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +703.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +192.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.98g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +877.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +122.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 97kcal | 130kcal |
|
| Белки | 19.35g | 20.98g |
|
| Жиры | 1.54g | 4.51g |
|
| Витамин C | 7.6mg | 0mg |
|
| Холестерин | 53mg | 51mg |
|
| Витамин D | 24IU |
|
|
| Магний | 63mg | 49mg |
|
| Кальций | 59mg | 34mg |
|
| Калий | 262mg | 160mg |
|
| Железо | 0.76mg | 0.84mg |
|
| Медь | 1.182mg | 0.033mg |
|
| Цинк | 7.62mg | 0.43mg |
|
| Фосфор | 280mg | 210mg |
|
| Натрий | 1072mg | 79mg |
|
| Витамин A | 29IU | 233IU |
|
| Витамин A | 9µg | 70µg |
|
| Витамин E | 1mg |
|
|
| Витамин D | 0.6µg |
|
|
| Марганец | 0.04mg | 0.015mg |
|
| Селен | 40µg | 36.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.042mg |
|
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 1.34mg | 2.938mg |
|
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.695mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.4mg |
|
| Витамин B12 | 11.5µg | 1.49µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 51µg | 3µg |
|
| Холин | 65mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.133g | 0.925g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 1.808g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 1.195g |
|
| Триптофан | 0.269mg | 0.235mg |
|
| Треонин | 0.783mg | 0.92mg |
|
| Изолейцин | 0.938mg | 0.967mg |
|
| Лейцин | 1.536mg | 1.705mg |
|
| Лизин | 1.684mg | 1.926mg |
|
| Метионин | 0.545mg | 0.621mg |
|
| Фенилаланин | 0.817mg | 0.819mg |
|
| Валин | 0.91mg | 1.081mg |
|
| Гистидин | 0.393mg | 0.618mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0.316g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0.527g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0.109g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
125%
38%
Итоговая оценка минералов
120%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.792g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акула сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 993mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула сырая дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Акула сырая более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс