Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Крабовое мясо
  5. Сравнить
  6. Крабовое мясо vs. Батат

Сравнить продукты Крабовое мясо и Батат

Сравнить

Инфографика

Крабовое мясо vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +152%
Содержит больше КальцийКальций +96.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.6%
Содержит больше МедьМедь +682.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2440%
Содержит больше ФосфорФосфор +495.7%
Содержит больше СеленСелен +6566.7%
Содержит больше КалийКалий +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.9%
Содержит больше МарганецМарганец +545%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +216.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +140.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +363.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7777.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовое мясо Батат DV% diff.
Витамин B12 11.5µg 0µg 479%
Медь 1.182mg 0.151mg 115%
Витамин A 9µg 709µg 78%
Селен 40µg 0.6µg 72%
Цинк 7.62mg 0.3mg 67%
Натрий 1072mg 55mg 44%
Белки 19.35g 1.57g 36%
Фосфор 280mg 47mg 33%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Клетчатка 0g 3g 12%
Витамин B9 51µg 11µg 10%
Марганец 0.04mg 0.258mg 9%
Магний 63mg 25mg 9%
Витамин B5 0.4mg 0.8mg 8%
Углеводы 0g 20.12g 7%
Витамин C 7.6mg 2.4mg 6%
Витамин B3 1.34mg 0.557mg 5%
Крахмал 12.65g 5%
Кальций 59mg 30mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.536g 0.014g 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Калий 262mg 337mg 2%
Витамин B1 0.053mg 0.078mg 2%
Холин 12.3mg 2%
Железо 0.76mg 0.61mg 2%
Витамин B6 0.18mg 0.209mg 2%
Жиры 1.54g 0.05g 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Насыщенные жиры 0.133g 0.018g 1%
Калорийность 97kcal 86kcal 1%
Фруктоза 0.7g 1%
Чистые углеводы 0g 17.12g N/A
Сахар 4.18g N/A
Витамин B2 0.055mg 0.061mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.001g 0%
Триптофан 0.269mg 0.031mg 0%
Треонин 0.783mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.055mg 0%
Лейцин 1.536mg 0.092mg 0%
Лизин 1.684mg 0.066mg 0%
Метионин 0.545mg 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 0.089mg 0%
Валин 0.91mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.031mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.118g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.031g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +1132.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2980%
Содержит больше ДругоеДругое +59.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~77.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3728.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.