Крабовое мясо или лобстер сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +65.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +31% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +192.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40% |
| Содержит больше СеленСелен | +59% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +165% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +292.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +820% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +410% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +262.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 11.5µg | 1.25µg | 427% |
| Селен | 40µg | 63.6µg | 43% |
| Цинк | 7.62mg | 3.53mg | 37% |
| Натрий | 1072mg | 423mg | 28% |
| Холестерин | 53mg | 127mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 1.449mg | 21% |
| Медь | 1.182mg | 1.349mg | 19% |
| Фосфор | 280mg | 161mg | 17% |
| Холин | 70.3mg | 13% | |
| Витамин B9 | 51µg | 10µg | 10% |
| Витамин C | 7.6mg | 0mg | 8% |
| Магний | 63mg | 38mg | 6% |
| Железо | 0.76mg | 0.26mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.104mg | 6% |
| Витамин E | 0.87mg | 6% | |
| Белки | 19.35g | 16.52g | 6% |
| Кальций | 59mg | 84mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.014mg | 3% |
| Калий | 262mg | 200mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.536g | 0.296g | 2% |
| Витамин B3 | 1.34mg | 1.591mg | 2% |
| Калорийность | 97kcal | 77kcal | 1% |
| Марганец | 0.04mg | 0.056mg | 1% |
| Витамин A | 9µg | 1µg | 1% |
| Жиры | 1.54g | 0.75g | 1% |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Транс-жиры | 0.011g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.133g | 0.181g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0.22g | 0% |
| Триптофан | 0.269mg | 0.215mg | 0% |
| Треонин | 0.783mg | 0.654mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.723mg | 0% |
| Лейцин | 1.536mg | 1.197mg | 0% |
| Лизин | 1.684mg | 1.24mg | 0% |
| Метионин | 0.545mg | 0.413mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.817mg | 0.68mg | 0% |
| Валин | 0.91mg | 0.741mg | 0% |
| Гистидин | 0.393mg | 0.413mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.295g | 0.102g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.118g | 0.068g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.031g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +105.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.296 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.9% |