Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Крабовое мясо
  5. Сравнить
  6. Крабовое мясо vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Крабовое мясо и солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Крабовое мясо vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше МагнийМагний +173.9%
Содержит больше КальцийКальций +210.5%
Содержит больше КалийКалий +72.4%
Содержит больше МедьМедь +750.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1004.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +174.5%
Содержит больше СеленСелен +288.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +632.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1615%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12677.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1224.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +785.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +380.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовое мясо Солёные крекеры DV% diff.
Витамин B12 11.5µg 0.09µg 475%
Медь 1.182mg 0.139mg 116%
Цинк 7.62mg 0.69mg 63%
Железо 0.76mg 5.57mg 60%
Селен 40µg 10.3µg 54%
Витамин B1 0.053mg 0.702mg 54%
Витамин B2 0.055mg 0.487mg 33%
Витамин B3 1.34mg 6.442mg 32%
Полиненасыщенные жиры 0.536g 4.835g 29%
Крахмал 67.83g 28%
Марганец 0.04mg 0.686mg 28%
Углеводы 0g 74.05g 25%
Фосфор 280mg 102mg 25%
Витамин K 25.4µg 21%
Витамин B9 51µg 134µg 21%
Белки 19.35g 9.46g 20%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Калорийность 97kcal 418kcal 16%
Жиры 1.54g 8.64g 11%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Магний 63mg 23mg 10%
Витамин C 7.6mg 0mg 8%
Витамин E 1.15mg 8%
Витамин B6 0.18mg 0.086mg 7%
Насыщенные жиры 0.133g 1.653g 7%
Натрий 1072mg 941mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 1.986g 5%
Кальций 59mg 19mg 4%
Калий 262mg 152mg 3%
Витамин B5 0.4mg 0.536mg 3%
Холин 16.7mg 3%
Витамин A 9µg 1µg 1%
Чистые углеводы 0g 71.25g N/A
Сахар 1.29g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.269mg 0.116mg 0%
Треонин 0.783mg 0.268mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.333mg 0%
Лейцин 1.536mg 0.652mg 0%
Лизин 1.684mg 0.172mg 0%
Метионин 0.545mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 0.45mg 0%
Валин 0.91mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.118g 0g N/A
0.535g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.031g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +104.5%
Содержит больше ВодаВода +1435.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +461%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +79.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +973.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +802.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.