Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовое мясо и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Крабовое мясо vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 45% 18% 23% 29% 394% 208% 120% 140% 5.2% 218%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше МедьМедь +20.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +127.5%
Содержит больше СеленСелен +387.8%
Содержит больше МагнийМагний +323.8%
Содержит больше КальцийКальций +133.9%
Содержит больше КалийКалий +275.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +896.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3717.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 3% 0% 0% 13% 13% 25% 24% 42% 1438% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +415.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +361.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +126.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +323.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.447mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовое мясо Урд-old DV% diff.
Витамин B12 11.5µg 0µg 479%
Железо 0.76mg 7.57mg 85%
Клетчатка 0g 18.3g 73%
Марганец 0.04mg 1.527mg 65%
Селен 40µg 8.2µg 58%
Магний 63mg 267mg 49%
Натрий 1072mg 38mg 45%
Витамин B9 51µg 216µg 41%
Цинк 7.62mg 3.35mg 39%
Медь 1.182mg 0.981mg 22%
Калий 262mg 983mg 21%
Углеводы 0g 58.99g 20%
Витамин B1 0.053mg 0.273mg 18%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Витамин B2 0.055mg 0.254mg 15%
Фосфор 280mg 379mg 14%
Белки 19.35g 25.21g 12%
Калорийность 97kcal 341kcal 12%
Витамин B5 0.4mg 0.906mg 10%
Кальций 59mg 138mg 8%
Витамин B6 0.18mg 0.281mg 8%
Витамин C 7.6mg 0mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.536g 1.071g 4%
Витамин A 9µg 1µg 1%
Витамин B3 1.34mg 1.447mg 1%
Жиры 1.54g 1.64g 0%
Чистые углеводы 0g 40.69g N/A
Насыщенные жиры 0.133g 0.114g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.185g 0.085g 0%
Триптофан 0.269mg 0.263mg 0%
Треонин 0.783mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.938mg 1.287mg 0%
Лейцин 1.536mg 2.089mg 0%
Лизин 1.684mg 1.674mg 0%
Метионин 0.545mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.817mg 1.473mg 0%
Валин 0.91mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.393mg 0.706mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.118g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.031g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 78%
Белки: 19.35 г
Жиры: 1.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 1.56 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ВодаВода +618.1%
Содержит больше БелкиБелки +30.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +115.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.64g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 22% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.133 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.536 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +99.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовое мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174202/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.