Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовые палочки и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +16.2%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше ФосфорФосфор +216.9%
Содержит больше СеленСелен +3616.7%
Содержит больше КалийКалий +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше МедьМедь +68.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1381.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +142.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +416.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +76.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Селен 22.3µg 0.6µg 39%
Фосфор 282mg 89mg 28%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Натрий 529mg 15mg 22%
Витамин B5 0mg 0.717mg 14%
Витамин B9 0µg 42µg 11%
Витамин B1 0.03mg 0.155mg 10%
Белки 7.62g 3.27g 9%
Витамин C 0mg 6.8mg 8%
Витамин B3 0.62mg 1.77mg 7%
Холестерин 20mg 0mg 7%
Марганец 0.011mg 0.163mg 7%
Клетчатка 0.5g 2g 6%
Калий 90mg 270mg 5%
Витамин B6 0.13mg 0.093mg 3%
Витамин B2 0.08mg 0.055mg 2%
Холин 13mg 23mg 2%
Медь 0.032mg 0.054mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 0.487g 2%
Железо 0.39mg 0.52mg 2%
Фруктоза 0.62g 1.94g 2%
Крахмал 3.5g 5.7g 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Витамин E 0.17mg 0.07mg 1%
Кальций 13mg 2mg 1%
Магний 43mg 37mg 1%
Углеводы 15g 18.7g 1%
Жиры 0.46g 1.35g 1%
Цинк 0.33mg 0.46mg 1%
Калорийность 95kcal 86kcal 0%
Чистые углеводы 14.5g 16.7g N/A
Сахар 6.25g 6.26g N/A
Витамин K 0.4µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.008g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.216g 0.325g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0.432g 0%
Триптофан 0.075mg 0.023mg 0%
Треонин 0.285mg 0.129mg 0%
Изолейцин 0.23mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.607mg 0.348mg 0%
Лизин 0.707mg 0.137mg 0%
Метионин 0.261mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 0.15mg 0%
Валин 0.286mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.089mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g 0g N/A
0.008g 0.014g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +133%
Содержит больше ДругоеДругое +258.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +193.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~76.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +240.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 30% 27% 6%
Крахмал: 3.5 г
Сахароза: 2.95 г
Глюкоза: 2.68 г
Фруктоза: 0.62 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +231.5%
Содержит больше КрахмалКрахмал +62.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +28%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +212.9%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.