Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Крабовые палочки
  5. Сравнить
  6. Крабовые палочки vs. Нут сырой

Сравнить продукты Крабовые палочки и Нут сырой

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Нут сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 56% 17% 63% 162% 219% 75% 108% 3.1% 2779% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +83.7%
Содержит больше КальцийКальций +338.5%
Содержит больше КалийКалий +697.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1005.1%
Содержит больше МедьМедь +1950%
Содержит больше ЦинкЦинк +736.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +193590.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1% 16% 0% 119% 49% 29% 95% 123% 0% 23% 418% 54%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +382.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1490%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +165%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +148.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +311.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +663.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Нут сырой DV% diff.
Марганец 0.011mg 21.306mg 926%
Витамин B9 0µg 557µg 139%
Медь 0.032mg 0.656mg 69%
Железо 0.39mg 4.31mg 49%
Клетчатка 0.5g 12.2g 47%
Селен 22.3µg 0µg 41%
Витамин B1 0.03mg 0.477mg 37%
Витамин B5 0mg 1.588mg 32%
Витамин B6 0.13mg 0.535mg 31%
Белки 7.62g 20.47g 26%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Натрий 529mg 24mg 22%
Цинк 0.33mg 2.76mg 22%
Калий 90mg 718mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 2.731g 17%
Углеводы 15g 62.95g 16%
Холин 13mg 99.3mg 16%
Калорийность 95kcal 378kcal 14%
Витамин B2 0.08mg 0.212mg 10%
Магний 43mg 79mg 9%
Жиры 0.46g 6.04g 9%
Холестерин 20mg 0mg 7%
Витамин K 0.4µg 9µg 7%
Витамин B3 0.62mg 1.541mg 6%
Витамин E 0.17mg 0.82mg 4%
Фосфор 282mg 252mg 4%
Кальций 13mg 57mg 4%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 1.377g 3%
Насыщенные жиры 0.216g 0.603g 2%
Фруктоза 0.62g 1%
Крахмал 3.5g 1%
Чистые углеводы 14.5g 50.75g N/A
Сахар 6.25g 10.7g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.008g 0g N/A
Триптофан 0.075mg 0.2mg 0%
Треонин 0.285mg 0.766mg 0%
Изолейцин 0.23mg 0.882mg 0%
Лейцин 0.607mg 1.465mg 0%
Лизин 0.707mg 1.377mg 0%
Метионин 0.261mg 0.27mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 1.103mg 0%
Валин 0.286mg 0.865mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.566mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g 0g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
20% 6% 63% 8% 3%
Белки: 20.47 г
Жиры: 6.04 г
Углеводы: 62.95 г
Вода: 7.68 г
Другое: 2.86 г
Содержит больше ВодаВода +872.1%
Содержит больше БелкиБелки +168.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1213%
Содержит больше УглеводыУглеводы +319.7%
Содержит больше ДругоеДругое +26.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
13% 29% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.603 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.731 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +400.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1809.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Нут сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173756/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.