Крабовые палочки или тортилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами крабовые палочки и тортилья
- Крабовые палочки содержит меньше калорий, чем тортилья. В то время как крабовые палочки содержит 95 калорий, тортилья содержит только 237 калорий.
- Крабовые палочки имеет больше фосфора, селена и магния, в то время как тортилья имеет больше железа, витамина B1, витамина B9, витамина B3, марганца, меди и клетчатки.
- Тортилья обеспечивает на 43% больше дневной нормы железа
- Тортилья содержит в 2 раз меньше магния, чем крабовые палочки. Крабовые палочки содержит 43 мг магния, в то время как тортилья содержит 19 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Tortilla, includes plain and from mutton sandwich (Navajo).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +126.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +34.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +438.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +876.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +218.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2336.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1133.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +565.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.39mg | 3.81mg | 43% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.37mg | 28% |
| Витамин B9 | 0µg | 98µg | 25% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 24% | |
| Витамин B3 | 0.62mg | 4.125mg | 22% |
| Фосфор | 282mg | 146mg | 19% |
| Крахмал | 3.5g | 43.02g | 16% |
| Углеводы | 15g | 49.94g | 12% |
| Марганец | 0.011mg | 0.268mg | 11% |
| Селен | 22.3µg | 16.6µg | 10% |
| Клетчатка | 0.5g | 2.4g | 8% |
| Медь | 0.032mg | 0.102mg | 8% |
| Холестерин | 20mg | 7% | |
| Калорийность | 95kcal | 237kcal | 7% |
| Кальций | 13mg | 70mg | 6% |
| Магний | 43mg | 19mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.06mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.114mg | 3% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.17mg | 3% |
| Холин | 13mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 0.391g | 2% |
| Натрий | 529mg | 482mg | 2% |
| Фруктоза | 0.62g | 0g | 1% |
| Белки | 7.62g | 7.28g | 1% |
| Жиры | 0.46g | 0.95g | 1% |
| Чистые углеводы | 14.5g | 47.54g | N/A |
| Калий | 90mg | 105mg | 0% |
| Сахар | 6.25g | 2.75g | N/A |
| Цинк | 0.33mg | 0.32mg | 0% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.19mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 0.296g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 0.185g | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0.06mg | 0% |
| Треонин | 0.285mg | 0.182mg | 0% |
| Изолейцин | 0.23mg | 0.286mg | 0% |
| Лейцин | 0.607mg | 0.53mg | 0% |
| Лизин | 0.707mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.261mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0.375mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.326mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.165mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | N/A | |
| 0.008g | 0.019g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
| Содержит больше ВодаВода | +86.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +106.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +232.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.391 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +173.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
3.5 г
Сахароза:
2.95 г
Глюкоза:
2.68 г
Фруктоза:
0.62 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
43.02 г
Сахароза:
0.22 г
Глюкоза:
0.15 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
2.37 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1240.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1686.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1129.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g