Красное вино или адзуки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами красное вино и адзуки?
- Красное вино содержит меньше калорий, чем адзуки. В то время как красное вино содержит 85 калорий, адзуки содержит только 329 калорий.
- Адзуки богаче чем красное вино в витамине B9, меди, марганце, железе, фосфоре, клетчатке, цинке, витамине B1, калии и витамине B5.
- Потребность в витамине B9 в ежедневном рационе на 155% лучше покрывает адзуки, чем красное вино
- Красное вино имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Alcoholic beverage, wine, table, red и Beans, adzuki, mature seeds, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МагнийМагний | +958.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +725% |
| Содержит больше КалийКалий | +887.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +982.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +9845.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1556.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1210.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +9000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +609.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1074.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4803.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +515.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 1µg | 622µg | 155% |
| Медь | 0.011mg | 1.094mg | 120% |
| Марганец | 0.132mg | 1.73mg | 69% |
| Железо | 0.46mg | 4.98mg | 57% |
| Клетчатка | 0g | 12.7g | 51% |
| Фосфор | 23mg | 381mg | 51% |
| Цинк | 0.14mg | 5.04mg | 45% |
| Белки | 0.07g | 19.87g | 40% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.455mg | 38% |
| Калий | 127mg | 1254mg | 33% |
| Витамин B5 | 0.03mg | 1.471mg | 29% |
| Магний | 12mg | 127mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.057mg | 0.351mg | 23% |
| Углеводы | 2.61g | 62.9g | 20% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.22mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.224mg | 2.63mg | 15% |
| Калорийность | 85kcal | 329kcal | 12% |
| Кальций | 8mg | 66mg | 6% |
| Селен | 0.2µg | 3.1µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.113g | 1% |
| Жиры | 0g | 0.53g | 1% |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.191g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.61g | 50.2g | N/A |
| Сахар | 0.62g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 5mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.191mg | 0% | |
| Треонин | 0.674mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.791mg | 0% | |
| Лейцин | 1.668mg | 0% | |
| Лизин | 1.497mg | 0% | |
| Метионин | 0.21mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.052mg | 0% | |
| Валин | 1.023mg | 0% | |
| Гистидин | 0.524mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.61 г
Вода:
86.49 г
Другое:
10.83 г
Белки:
19.87 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
62.9 г
Вода:
13.44 г
Другое:
3.26 г
| Содержит больше ВодаВода | +543.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +232.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28285.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2310% |