Креветка или ванильный экстракт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами креветка и ванильный экстракт
- Ванильный экстракт содержит больше калорий, чем креветка. В то время как ванильный экстракт содержит 288 калорий, креветка содержит только 99 калорий.
- Креветка содержит больше меди, фосфора, цинка, магния и кальция, однако ванильный экстракт богаче марганцем.
- Креветка обеспечивает на 63% больше дневной нормы холестерина
- Креветка имеет в 40 раз больше фосфора, чем ванильный экстракт. В то время как креветка имеет 237 мг фосфора, ванильный экстракт имеет только 6 мг.
- Ванильный экстракт имеет меньше холестерина.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen) и Vanilla extract.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +536.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +75% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +325% |
| Содержит больше МедьМедь | +426.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1390.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3850% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +597% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 189mg | 0mg | 63% |
| Белки | 23.98g | 0.06g | 48% |
| Медь | 0.379mg | 0.072mg | 34% |
| Фосфор | 237mg | 6mg | 33% |
| Цинк | 1.64mg | 0.11mg | 14% |
| Калорийность | 99kcal | 288kcal | 9% |
| Марганец | 0.033mg | 0.23mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.095mg | 7% | |
| Кальций | 70mg | 11mg | 6% |
| Магний | 39mg | 12mg | 6% |
| Железо | 0.51mg | 0.12mg | 5% |
| Углеводы | 0.2g | 12.65g | 4% |
| Натрий | 111mg | 9mg | 4% |
| Калий | 259mg | 148mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.425mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.026mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.035mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.004g | 1% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 1% | |
| Жиры | 0.28g | 0.06g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 12.65g | N/A |
| Сахар | 12.65g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.002g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.01g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 0.01g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39866.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +366.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6225% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2763.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +380% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1875% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.1% |