Креветка или вермишель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами креветка и вермишель
- Вермишель содержит больше калорий, чем креветка. В то время как вермишель содержит 331 калорий, креветка содержит только 99 калорий.
- Креветка имеет больше фосфора, магния и калия, однако вермишель содержит больше меди, цинка и железа.
- Вермишель покрывает вашу дневную потребность в меди на 171% выше, чем креветка.
- Креветка имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen) и Vermicelli, made from soy.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +8533.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1085% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +254.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +405.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +158.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.379mg | 1.916mg | 171% |
| Холестерин | 189mg | 0mg | 63% |
| Селен | 27µg | 49% | |
| Белки | 23.98g | 0.1g | 48% |
| Холин | 177mg | 32% | |
| Фосфор | 237mg | 20mg | 31% |
| Углеводы | 0.2g | 82.32g | 27% |
| Цинк | 1.64mg | 4.24mg | 24% |
| Железо | 0.51mg | 1.81mg | 16% |
| Клетчатка | 3.9g | 16% | |
| Калорийность | 99kcal | 331kcal | 12% |
| Магний | 39mg | 2mg | 9% |
| Калий | 259mg | 3mg | 8% |
| Натрий | 111mg | 4mg | 5% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Витамин K | 3.8µg | 3% | |
| Кальций | 70mg | 55mg | 2% |
| Марганец | 0.033mg | 1% | |
| Жиры | 0.28g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 78.42g | N/A |
| Сахар | 17.44g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.014g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 0.013g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.041g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +23880% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180% |
| Содержит больше ВодаВода | +524.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41060% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +361.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +269.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75% |