Креветка или горох посевной сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +180% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +119.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +188.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1142.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 189mg | 0mg | 63% |
| Витамин C | 40mg | 44% | |
| Белки | 23.98g | 5.42g | 37% |
| Клетчатка | 5.7g | 23% | |
| Медь | 0.379mg | 0.176mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.266mg | 22% | |
| Витамин K | 24.8µg | 21% | |
| Фосфор | 237mg | 108mg | 18% |
| Марганец | 0.033mg | 0.41mg | 16% |
| Витамин B9 | 65µg | 16% | |
| Витамин B6 | 0.169mg | 13% | |
| Витамин B3 | 2.09mg | 13% | |
| Железо | 0.51mg | 1.47mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 10% | |
| Кальций | 70mg | 25mg | 5% |
| Углеводы | 0.2g | 14.45g | 5% |
| Натрий | 111mg | 5mg | 5% |
| Холин | 28.4mg | 5% | |
| Цинк | 1.64mg | 1.24mg | 4% |
| Витамин A | 38µg | 4% | |
| Селен | 1.8µg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.104mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.187g | 1% |
| Калорийность | 99kcal | 81kcal | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Магний | 39mg | 33mg | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 8.75g | N/A |
| Калий | 259mg | 244mg | 0% |
| Сахар | 5.67g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.002g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.071g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 0.035g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.203mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.323mg | 0% | |
| Лизин | 0.317mg | 0% | |
| Метионин | 0.082mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.2mg | 0% | |
| Валин | 0.235mg | 0% | |
| Гистидин | 0.107mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.39g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Белки:
5.42 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
14.45 г
Вода:
78.86 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +342.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7125% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.86g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.035 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136.7% |