Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Креветка
  5. Сравнить
  6. Креветка vs. Джекфрут

Сравнить продукты Креветка и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +34.5%
Содержит больше КальцийКальций +191.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.7%
Содержит больше МедьМедь +398.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1161.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1028.6%
Содержит больше КалийКалий +73%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +30.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Джекфрут DV% diff.
Холестерин 189mg 0mg 63%
Белки 23.98g 1.72g 45%
Медь 0.379mg 0.076mg 34%
Фосфор 237mg 21mg 31%
Витамин B6 0.329mg 25%
Витамин C 13.7mg 15%
Цинк 1.64mg 0.13mg 14%
Фруктоза 9.19g 11%
Витамин B1 0.105mg 9%
Углеводы 0.2g 23.25g 8%
Витамин B3 0.92mg 6%
Витамин B9 24µg 6%
Клетчатка 1.5g 6%
Калий 259mg 448mg 6%
Натрий 111mg 2mg 5%
Кальций 70mg 24mg 5%
Витамин B5 0.235mg 5%
Железо 0.51mg 0.23mg 4%
Витамин B2 0.055mg 4%
Витамин E 0.34mg 2%
Магний 39mg 29mg 2%
Насыщенные жиры 0.056g 0.195g 1%
Крахмал 1.47g 1%
Витамин A 5µg 1%
Жиры 0.28g 0.64g 1%
Калорийность 99kcal 95kcal 0%
Чистые углеводы 0.2g 21.75g N/A
Сахар 19.08g N/A
Марганец 0.033mg 0.043mg 0%
Транс-жиры 0.002g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.048g 0.155g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.094g 0%
Триптофан 0.034mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0%
Лейцин 0.103mg 0%
Лизин 0.069mg 0%
Метионин 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.086mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
0.001g 0.079g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +1294.2%
Содержит больше ДругоеДругое +30.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +128.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11525%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +222.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.