Креветка или итальянский лёд - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами креветка и итальянский лёд
- Итальянский лёд содержит меньше калорий, чем креветка. Итальянский лёд содержит 53 калорий, в то время как креветка содержит 99 калорий.
- Креветка имеет больше меди, фосфора, цинка, магния, калия, кальция и железа чем итальянский лёд.
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 63% лучше покрывает креветка, чем итальянский лёд
- Итальянский лёд содержит меньше холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen) и Frozen novelties, ice type, italian, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6900% |
| Содержит больше КалийКалий | +4216.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +466.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +3690% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 189mg | 0mg | 63% |
| Белки | 23.98g | 0.03g | 48% |
| Медь | 0.379mg | 0.01mg | 41% |
| Фосфор | 237mg | 0mg | 34% |
| Цинк | 1.64mg | 0.03mg | 15% |
| Магний | 39mg | 0mg | 9% |
| Кальций | 70mg | 1mg | 7% |
| Калий | 259mg | 6mg | 7% |
| Железо | 0.51mg | 0.09mg | 5% |
| Натрий | 111mg | 4mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.715mg | 4% | |
| Углеводы | 0.2g | 13.5g | 4% |
| Калорийность | 99kcal | 53kcal | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Марганец | 0.033mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.01mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0g | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 13.5g | N/A |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.005mg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.002mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Белки:
0.03 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
13.5 г
Вода:
86.4 г
Другое:
0.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +79833.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1300% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2320% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6650% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.2% |