Сравнить продукты Креветка и Летний сквош
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +129.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +643.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +465.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +523.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +430.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1881.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1575% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +200% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 189mg | 0mg | 63% |
| Белки | 23.98g | 1.21g | 46% |
| Медь | 0.379mg | 0.051mg | 36% |
| Фосфор | 237mg | 38mg | 28% |
| Витамин C | 17mg | 19% | |
| Витамин B6 | 0.218mg | 17% | |
| Цинк | 1.64mg | 0.29mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 11% | |
| Витамин B9 | 29µg | 7% | |
| Кальций | 70mg | 15mg | 6% |
| Марганец | 0.033mg | 0.175mg | 6% |
| Магний | 39mg | 17mg | 5% |
| Натрий | 111mg | 2mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 4% | |
| Калорийность | 99kcal | 16kcal | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Витамин B3 | 0.487mg | 3% | |
| Витамин K | 3µg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.155mg | 3% | |
| Железо | 0.51mg | 0.35mg | 2% |
| Углеводы | 0.2g | 3.35g | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Витамин A | 10µg | 1% | |
| Холин | 6.7mg | 1% | |
| Жиры | 0.28g | 0.18g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 2.25g | N/A |
| Калий | 259mg | 262mg | 0% |
| Сахар | 2.2g | N/A | |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.044g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 0.016g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.089g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.042mg | 0% | |
| Лейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лизин | 0.065mg | 0% | |
| Метионин | 0.017mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0% | |
| Валин | 0.053mg | 0% | |
| Гистидин | 0.025mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
16%
Итоговая оценка минералов
38%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Летний сквош содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 189mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Летний сквош содержит меньше вещества Натрий (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Летний сквош содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Летний сквош ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Летний сквош дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Летний сквош более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы