Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Креветка или какао (напиток) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше МагнийМагний +69.6%
Содержит больше КалийКалий +31.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.4%
Содержит больше МедьМедь +268%
Содержит больше ЦинкЦинк +160.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.7%
Содержит больше МарганецМарганец +153.8%
Содержит больше КальцийКальций +62.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Какао (напиток) DV% diff.
Холестерин 189mg 8mg 60%
Белки 23.98g 3.52g 41%
Медь 0.379mg 0.103mg 31%
Витамин B12 0.49µg 20%
Фосфор 237mg 105mg 19%
Витамин B2 0.182mg 14%
Цинк 1.64mg 0.63mg 9%
Витамин B5 0.328mg 7%
Витамин D 1.1µg 6%
Витамин D 45IU 6%
Витамин A 51µg 6%
Насыщенные жиры 0.056g 1.431g 6%
Селен 2.7µg 5%
Клетчатка 1g 4%
Кальций 70mg 114mg 4%
Магний 39mg 23mg 4%
Углеводы 0.2g 10.74g 4%
Холин 15.6mg 3%
Натрий 111mg 44mg 3%
Витамин B1 0.039mg 3%
Жиры 0.28g 2.34g 3%
Витамин B6 0.04mg 3%
Калий 259mg 197mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 0.677g 2%
Витамин B9 5µg 1%
Кофеин 2mg 1%
Калорийность 99kcal 77kcal 1%
Железо 0.51mg 0.42mg 1%
Витамин B3 0.133mg 1%
Марганец 0.033mg 0.013mg 1%
Витамин C 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0.2g 9.74g N/A
Сахар 9.66g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.002g 0.078g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.084g 0%
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.095mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.305mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.201mg 0%
Гистидин 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +581.3%
Содержит больше ДругоеДругое +27.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +735.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5270%
Содержит больше ВодаВода +10.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1310.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.084g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.