Сравнить продукты Креветка и Капуста Провансаль
Сравнить
Чем отличаются продукты креветка и капуста Провансаль?
- Креветка богаче медью, фосфором, цинком и магнием, в то время как капуста Провансаль содержит больше полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров.
- Креветка покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 62% больше, чем капуста Провансаль.
- Креветка содержит в 25 раз больше меди, чем капуста Провансаль. Креветка содержит 0.379 мг меди, в то время как капуста Провансаль содержит 0.015 мг.
- Капуста Провансаль имеет низкое содержание холестерина.
- Креветка имеет более высокий гликемический индекс (50), чем капуста Провансаль (39).
Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen) и Fast foods, coleslaw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +387.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +100.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2426.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1071.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1085% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +209.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 189mg | 4mg | 62% |
| Витамин K | 70.9µg | 59% | |
| Белки | 23.98g | 0.95g | 46% |
| Медь | 0.379mg | 0.015mg | 40% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 5.348g | 35% |
| Фосфор | 237mg | 20mg | 31% |
| Витамин C | 14.6mg | 16% | |
| Жиры | 0.28g | 9.91g | 15% |
| Цинк | 1.64mg | 0.14mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 9% | |
| Клетчатка | 1.9g | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 2.671g | 7% |
| Магний | 39mg | 8mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 1.599g | 7% |
| Углеводы | 0.2g | 14.89g | 5% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 5% | |
| Железо | 0.51mg | 0.22mg | 4% |
| Калий | 259mg | 129mg | 4% |
| Кальций | 70mg | 30mg | 4% |
| Натрий | 111mg | 203mg | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Витамин A | 28µg | 3% | |
| Марганец | 0.033mg | 0.102mg | 3% |
| Калорийность | 99kcal | 153kcal | 3% |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.026mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.02mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.206mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.2g | 12.99g | N/A |
| Сахар | 12.19g | N/A | |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | 0.037g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0.001g | N/A |
| 0.001g | 0.279g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0g | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.024g | N/A |
| 0.001g | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | 4.979g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2424.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3439.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7345% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5464.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6669.6% |