Креветка или киноа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +311.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +64.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +192.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1812.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 189mg | 0mg | 63% |
| Белки | 23.98g | 4.4g | 39% |
| Марганец | 0.033mg | 0.631mg | 26% |
| Медь | 0.379mg | 0.192mg | 21% |
| Железо | 0.51mg | 1.49mg | 12% |
| Фосфор | 237mg | 152mg | 12% |
| Витамин B9 | 42µg | 11% | |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Витамин B6 | 0.123mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.107mg | 9% | |
| Витамин B2 | 0.11mg | 8% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 1.078g | 7% |
| Углеводы | 0.2g | 21.3g | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Магний | 39mg | 64mg | 6% |
| Селен | 2.8µg | 5% | |
| Цинк | 1.64mg | 1.09mg | 5% |
| Кальций | 70mg | 17mg | 5% |
| Натрий | 111mg | 7mg | 5% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Калий | 259mg | 172mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.412mg | 3% | |
| Жиры | 0.28g | 1.92g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 0.528g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.231g | 1% |
| Калорийность | 99kcal | 120kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 18.5g | N/A |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.052mg | 0% | |
| Треонин | 0.131mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.157mg | 0% | |
| Лейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лизин | 0.239mg | 0% | |
| Метионин | 0.096mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0% | |
| Валин | 0.185mg | 0% | |
| Гистидин | 0.127mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0.015g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +445% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +585.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10550% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1264.6% |