Сравнить продукты Креветка и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +536.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +48% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +429% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +94.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1442.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +346.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.995 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4114.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1159.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 99kcal | 117kcal |
|
| Белки | 23.98g | 18.28g |
|
| Жиры | 0.28g | 4.32g |
|
| 0.2g | 0g |
|
|
| Углеводы | 0.2g | 0g |
|
| Холестерин | 189mg | 23mg |
|
| Витамин D | 685IU |
|
|
| Магний | 39mg | 18mg |
|
| Кальций | 70mg | 11mg |
|
| Калий | 259mg | 175mg |
|
| Железо | 0.51mg | 0.85mg |
|
| Медь | 0.379mg | 0.23mg |
|
| Цинк | 1.64mg | 0.31mg |
|
| Фосфор | 237mg | 164mg |
|
| Натрий | 111mg | 672mg |
|
| Витамин A | 87IU |
|
|
| Витамин A | 26µg |
|
|
| Витамин E | 1.35mg |
|
|
| Витамин D | 17.1µg |
|
|
| Марганец | 0.033mg | 0.017mg |
|
| Селен | 32.4µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.023mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.101mg |
|
|
| Витамин B3 | 4.72mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.87mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.278mg |
|
|
| Витамин B12 | 3.26µg |
|
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 2µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.002g |
|
|
| Холин | 89mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.929g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 2.023g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.995g |
|
| Триптофан | 0.205mg |
|
|
| Треонин | 0.801mg |
|
|
| Изолейцин | 0.842mg |
|
|
| Лейцин | 1.486mg |
|
|
| Лизин | 1.679mg |
|
|
| Метионин | 0.541mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.714mg |
|
|
| Валин | 0.942mg |
|
|
| Гистидин | 0.538mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0.183g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0.267g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0.073g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
95%
Итоговая оценка минералов
38%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Креветка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 561mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.873g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Креветка дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Креветка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 166mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Копченый лосось ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Копченый лосось более богат микроэлементом витамины