Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Креветка и Крекер

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КалийКалий +119.5%
Содержит больше МедьМедь +264.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +234.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.7%
Содержит больше КальцийКальций +71.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +690.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1387.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~248mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Крекер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.079g 13.137g 87%
Холестерин 189mg 0mg 63%
Витамин K 69.3µg 58%
Железо 0.51mg 4.03mg 44%
Жиры 0.28g 26.43g 40%
Белки 23.98g 6.64g 35%
Витамин B2 0.456mg 35%
Витамин B1 0.416mg 35%
Медь 0.379mg 0.104mg 31%
Натрий 111mg 726mg 27%
Витамин B3 4.352mg 27%
Насыщенные жиры 0.056g 5.562g 25%
Витамин B9 92µg 23%
Калорийность 99kcal 510kcal 21%
Крахмал 49.69g 20%
Углеводы 0.2g 61.3g 20%
Витамин E 3.03mg 20%
Марганец 0.033mg 0.491mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 6.553g 16%
Селен 6.7µg 12%
Цинк 1.64mg 0.49mg 10%
Клетчатка 2.3g 9%
Витамин B5 0.417mg 8%
Витамин B6 0.063mg 5%
Кальций 70mg 120mg 5%
Магний 39mg 18mg 5%
Калий 259mg 118mg 4%
Фосфор 237mg 248mg 2%
Холин 9.6mg 2%
Чистые углеводы 0.2g 59g N/A
Сахар 8.18g N/A
Транс-жиры 0.002g 1.076g N/A
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.193mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.103mg 0%
Метионин 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0%
Валин 0.294mg 0%
Гистидин 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
0.001g 1.485g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.062g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше БелкиБелки +261.1%
Содержит больше ВодаВода +2267.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +9339.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30550%
Содержит больше ДругоеДругое +105.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13552.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16529.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.