Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Креветка и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше КалийКалий +703.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10684.3%
Содержит больше МедьМедь +243%
Содержит больше ЦинкЦинк +174.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.7%
Содержит больше МарганецМарганец +59900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.033mg 19.8mg 859%
Железо 0.51mg 55mg 681%
Медь 0.379mg 1.3mg 102%
Клетчатка 22.7g 91%
Холестерин 189mg 0mg 63%
Калий 259mg 2080mg 54%
Магний 39mg 208mg 40%
Витамин E 4.43mg 30%
Белки 23.98g 9.68g 29%
Цинк 1.64mg 4.5mg 26%
Углеводы 0.2g 67.14g 22%
Витамин B2 0.15mg 12%
Калорийность 99kcal 312kcal 11%
Витамин B5 0.542mg 11%
Селен 6.2µg 11%
Витамин K 13.4µg 11%
Кальций 70mg 168mg 10%
Фосфор 237mg 299mg 9%
Холин 49.2mg 9%
Витамин B6 0.107mg 8%
Насыщенные жиры 0.056g 1.838g 8%
Витамин B3 1.35mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.756g 5%
Витамин B9 20µg 5%
Жиры 0.28g 3.25g 5%
Витамин B1 0.058mg 5%
Натрий 111mg 27mg 4%
Фруктоза 0.45g 1%
Витамин C 0.7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 0.449g 1%
Чистые углеводы 0.2g 44.44g N/A
Сахар 3.21g N/A
Транс-жиры 0.002g 0.056g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.33mg 0%
Изолейцин 0.47mg 0%
Лейцин 0.81mg 0%
Лизин 0.38mg 0%
Метионин 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.53mg 0%
Валин 0.66mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
0.001g 0.003g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.081g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше БелкиБелки +147.7%
Содержит больше ВодаВода +478.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1060.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33470%
Содержит больше ДругоеДругое +485.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +835.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +857%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.