Креветка или латук посевной - сравнение калорийности и питательности

Основные различия между продуктами креветка и латук посевной

• Креветка содержит больше калорий, чем латук посевной. Креветка содержит 99 калорий, в то время как латук посевной содержит 15 калорий.
• Креветка имеет больше меди, фосфора, цинка и магния, однако латук посевной имеет больше марганца.
• Креветка обеспечивает вас на 63% большим количеством холестерина от суточной нормы, чем латук посевной.
• Латук посевной имеет в 13 раз меньше меди, чем креветка. Креветка имеет 0.379 мг меди, в то время как латук посевной имеет 0.029 мг.
• Латук посевной имеет низкое содержание холестерина.
• Креветка имеет более высокий гликемический индекс, чем латук посевной.

Типы продуктов, используемые в этой статье: Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen) и Lettuce, green leaf, raw.