Креветка или мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами креветка и мороженое?
- Креветка содержит меньше калорий, чем мороженое. Креветка содержит 99 калорий, в то время как мороженое содержит 207 калорий.
- Креветка богаче медью, фосфором, цинком, магнием и железом, но мороженое богаче кальцием и мононенасыщенными жирами.
- Креветка обеспечивает на 48% больше дневной нормы холестерина
- Креветка имеет в 16 раз больше меди, чем мороженое. Креветка имеет 0.379 мг меди, в то время как мороженое имеет 0.023 мг.
- Мороженое содержит меньше холестерина.
- Креветка имеет более низкий гликемический индекс, чем мороженое.
Мы использовали Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen) и Ice creams, vanilla в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +178.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +466.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1547.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +137.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +312.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +82.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 189mg | 44mg | 48% |
| Белки | 23.98g | 3.5g | 41% |
| Медь | 0.379mg | 0.023mg | 40% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 6.79g | 31% |
| Фосфор | 237mg | 105mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 18% | |
| Жиры | 0.28g | 11g | 16% |
| Витамин B12 | 0.39µg | 16% | |
| Витамин A | 118µg | 13% | |
| Витамин B5 | 0.581mg | 12% | |
| Цинк | 1.64mg | 0.69mg | 9% |
| Углеводы | 0.2g | 23.6g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 2.969g | 7% |
| Магний | 39mg | 14mg | 6% |
| Кальций | 70mg | 128mg | 6% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Калорийность | 99kcal | 207kcal | 5% |
| Железо | 0.51mg | 0.09mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 4% | |
| Клетчатка | 0.7g | 3% | |
| Селен | 1.8µg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.041mg | 3% | |
| Калий | 259mg | 199mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.452g | 2% |
| Натрий | 111mg | 80mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Витамин C | 0.6mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.116mg | 1% | |
| Марганец | 0.033mg | 0.008mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.2g | 22.9g | N/A |
| Сахар | 21.22g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.045mg | 0% | |
| Треонин | 0.146mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.316mg | 0% | |
| Лизин | 0.258mg | 0% | |
| Метионин | 0.081mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.157mg | 0% | |
| Валин | 0.217mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +585.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3828.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11700% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6085.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +472.2% |