Креветка или мясо кролика - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами креветка и мясо кролика
- Креветка содержит меньше калорий, чем мясо кролика. Креветка содержит 99 калорий, в то время как мясо кролика содержит 173 калорий.
- Креветка имеет больше меди и кальция; однако, мясо кролика богаче железом, цинком, полиненасыщенными жирами и мононенасыщенными жирами.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 54% лучше покрывает мясо кролика, чем креветка
- Креветка содержит в 4 раз больше кальция, чем мясо кролика. Креветка содержит 70 мг кальция, в то время как мясо кролика содержит 18 мг.
- Мясо кролика содержит меньше холестерина.
- Креветка имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта креветка составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта мясо кролика составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Crustaceans, shrimp, cooked (not previously frozen) и Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +288.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +851% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.51µg | 271% | |
| Железо | 0.51mg | 4.85mg | 54% |
| Витамин B3 | 6.4mg | 40% | |
| Селен | 15.2µg | 28% | |
| Витамин B6 | 0.34mg | 26% | |
| Холин | 129.9mg | 24% | |
| Медь | 0.379mg | 0.176mg | 23% |
| Холестерин | 189mg | 123mg | 22% |
| Белки | 23.98g | 33.02g | 18% |
| Цинк | 1.64mg | 2.38mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 1.05g | 5% |
| Кальций | 70mg | 18mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 5% | |
| Жиры | 0.28g | 3.51g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.68g | 4% |
| Калорийность | 99kcal | 173kcal | 4% |
| Натрий | 111mg | 45mg | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Калий | 259mg | 343mg | 2% |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Магний | 39mg | 31mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.048g | 0.95g | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Марганец | 0.033mg | 1% | |
| Углеводы | 0.2g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.2g | 0g | N/A |
| Фосфор | 237mg | 240mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.436mg | 0% | |
| Треонин | 1.477mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.567mg | 0% | |
| Лейцин | 2.573mg | 0% | |
| Лизин | 2.891mg | 0% | |
| Метионин | 0.826mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.355mg | 0% | |
| Валин | 1.678mg | 0% | |
| Гистидин | 0.926mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1153.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +73.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1879.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +760.8% |