Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Креветка и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +254.5%
Содержит больше КальцийКальций +775%
Содержит больше КалийКалий +29.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.7%
Содержит больше МедьМедь +1253.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1540%
Содержит больше ФосфорФосфор +1875%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +103%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Наранхилья DV% diff.
Холестерин 189mg 63%
Белки 23.98g 0.44g 47%
Медь 0.379mg 0.028mg 39%
Фосфор 237mg 12mg 32%
Цинк 1.64mg 0.1mg 14%
Витамин K 14.6µg 12%
Витамин B3 1.45mg 9%
Витамин B6 0.107mg 8%
Магний 39mg 11mg 7%
Кальций 70mg 8mg 6%
Витамин E 0.75mg 5%
Натрий 111mg 4mg 5%
Калорийность 99kcal 25kcal 4%
Витамин B1 0.045mg 4%
Клетчатка 1.1g 4%
Витамин B5 0.22mg 4%
Витамин C 3.2mg 4%
Витамин A 28µg 3%
Железо 0.51mg 0.35mg 2%
Калий 259mg 200mg 2%
Углеводы 0.2g 5.9g 2%
Витамин B9 3µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Марганец 0.033mg 0.067mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Жиры 0.28g 0.22g 0%
Чистые углеводы 0.2g 4.8g N/A
Сахар 3.74g N/A
Транс-жиры 0.002g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.056g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g N/A
0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +5350%
Содержит больше ЖирыЖиры +27.3%
Содержит больше ДругоеДругое +210.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2850%
Содержит больше ВодаВода +25.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.