Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Креветка или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +3800%
Содержит больше КальцийКальций +6900%
Содержит больше КалийКалий +6375%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +466.7%
Содержит больше МедьМедь +4111.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +16300%
Содержит больше ФосфорФосфор +23600%
Содержит больше МарганецМарганец +560%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Нектар агавы DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Холестерин 189mg 0mg 63%
Белки 23.98g 0.09g 48%
Медь 0.379mg 0.009mg 41%
Фосфор 237mg 1mg 34%
Углеводы 0.2g 76.37g 25%
Витамин K 22.5µg 19%
Витамин C 17mg 19%
Витамин B6 0.234mg 18%
Цинк 1.64mg 0.01mg 15%
Витамин B2 0.165mg 13%
Калорийность 99kcal 310kcal 11%
Витамин B1 0.122mg 10%
Магний 39mg 1mg 9%
Калий 259mg 4mg 8%
Витамин B9 30µg 8%
Кальций 70mg 1mg 7%
Витамин E 0.98mg 7%
Натрий 111mg 4mg 5%
Железо 0.51mg 0.09mg 5%
Витамин B3 0.689mg 4%
Селен 1.7µg 3%
Холин 13.3mg 2%
Марганец 0.033mg 0.005mg 1%
Витамин A 8µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0g 1%
Клетчатка 0.2g 1%
Жиры 0.28g 0.45g 0%
Чистые углеводы 0.2g 76.17g N/A
Сахар 68.03g N/A
Транс-жиры 0.002g N/A
Насыщенные жиры 0.056g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +26544.4%
Содержит больше ВодаВода +224%
Содержит больше ДругоеДругое +706.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +60.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38085%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.