Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Креветка
  5. Сравнить
  6. Креветка vs. Нори

Сравнить продукты Креветка и Нори

Сравнить

Инфографика

Креветка vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +1850%
Содержит больше МедьМедь +43.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +308.6%
Содержит больше КалийКалий +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +252.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2893.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~70mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Креветка Нори DV% diff.
Холестерин 189mg 0mg 63%
Витамин C 39mg 43%
Марганец 0.033mg 0.988mg 42%
Витамин B9 146µg 37%
Белки 23.98g 5.81g 36%
Витамин B2 0.446mg 34%
Витамин A 260µg 29%
Фосфор 237mg 58mg 26%
Железо 0.51mg 1.8mg 16%
Медь 0.379mg 0.264mg 13%
Витамин B6 0.159mg 12%
Витамин B5 0.521mg 10%
Магний 39mg 2mg 9%
Витамин B3 1.47mg 9%
Витамин B1 0.098mg 8%
Витамин E 1mg 7%
Цинк 1.64mg 1.05mg 5%
Витамин K 4µg 3%
Калорийность 99kcal 35kcal 3%
Натрий 111mg 48mg 3%
Калий 259mg 356mg 3%
Углеводы 0.2g 5.11g 2%
Холин 10.4mg 2%
Селен 0.7µg 1%
Клетчатка 0.3g 1%
Жиры 0.28g 0.28g 0%
Чистые углеводы 0.2g 4.81g N/A
Кальций 70mg 70mg 0%
Сахар 0.49g N/A
Транс-жиры 0.002g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.056g 0.061g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.048g 0.025g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.079g 0.11g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.015g 0.08g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.015g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше БелкиБелки +312.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2455%
Содержит больше ВодаВода +14.4%
Содержит больше ДругоеДругое +211.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.061g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.